パーソナルトレーニング3000円体験ってなに?

経験豊富なトレーナーがマンツーマンでサポート!

周りの目を気にすることなく、気軽にレッスンを体験できる!

レンタルウエア(有料)もあるので、手ぶらでOK!

パーソナルトレーニングはこんな方におすすめ!

経験豊富なトレーナーが、二人三脚でひとりひとりをサポートしてくれます。
目標に合わせたプログラムの組み立てや細かなアドバイスをしてくれるので、初めての方も安心して通えます。

ダイエットや美容に興味ある方

  • ダイエットや美容に興味ある方

日頃のストレスを発散したい方

  • 日頃のストレスを発散したい方

格闘技に興味のある方

  • 格闘技に興味のある

今まで継続して通えなかった方

  • 今まで継続して通えなかった方
   

Content of free trial パーソナルトレーニング3000円体験の内容(45分)

  • ストレッチ

1. ストレッチ

運動の出来る服装に着替え、まずはストレッチからスタート

  • 自重トレーニング

2. ウエイトトレーニング+自重トレーニング

ベンチプレスなどのウエイトトレーニングと自分の体重を負荷として利用する腕立て伏せや腹筋などの自重トレーニングでより効果的なウォームアップをはかります。

  • キックボクシング キックボクシング

3. キックボクシング

トレーナー指導のもと、ミット打ちやキックなどでたっぷりと汗をかきデトックス

  • 自重トレーニング

4. 自重トレーニング

キックボクシングであたためた体にさらに負荷を加えます

  • ストレッチ

5. ストレッチ

クールダウンのストレッチで終了

※上記内容は一例であり、お客様の体質やその日の体調、また、トレーナーにより一部内容が変更になる場合がございます。

※3000円体験は、おひとり様1回限りの特別体験となります。

パーソナルトレーニング3000円体験に関するお問い合わせやお申し込みは、お電話もしくは、メールにてお願い致します。