美女インストラクター第1期生 (6期)

I am text block. Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

I am text block. Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

I am text block. Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

・自分のトレーニングの特徴や強み
ダンスを長年やってきたので、身体の動かし方や運動の楽しさについて分かりやすくお伝え出来ると思います。
人懐っこく、フランクな性格です。多趣味なので色んな話題で盛り上がりましょう!
(声をよく褒められるので癒し効果もあるかも!?)

・トレーニングのこだわり
お客様のトレーニング面だけでなく、プライベートの時間まで心身共に健康になれるよう、丁寧なヒアリングと会話を心掛け、手厚くサポートします。来るのが楽しみになるトレーニングを心掛けます!

I am text block. Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

・トレーニングの特徴、強み

しっかりと筋肉をつける為のトレーニングを行い筋力を増やすことにフォーカスしています。とにかく今ある脂肪を落として体重落とし、痩せる為というよりも、筋肉をつけて基礎代謝をあげることで食べても太らないメリハリのあるボディー作りを心掛けています。

・トレーニングのこだわり

とにかく継続。運動の習慣化。そしてなによりもトレーニング、ボディーメイクを楽しんでやること
常に目標を立ててトレーニングを通じて身体を進化させていくこと!

トレーニングの流れ

カウンセリング

目標を設定し、一人一人に合ったメニューを作ります。

 

 

 

 

▶︎▶︎

   着替え

    清潔なロッカールームで着替えをして、
    いよいよトレーニングスタートです!

 

 

 

                               ◀︎◀︎

 

体重測定

トレーニング開始前に体重を測定します。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

▶︎▶︎

ストレッチ

いよいよ美女インストラクターとトレーニング開始です。

まずはストレッチから。

 

 

 

 

 

 

 

 

◀︎◀︎

トレーニング

美女インストラクターがマンツーマンでサポートします!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

▶︎▶︎

次回スケジュール確認

お疲れ様でした。

次回のご予約承ります。

マンツーマン指導で理想の体を目指して行きましょう♪

 

 

◀︎◀︎

シャワー・着替え

ジムは渋谷のど真ん中!

シャワーを浴びたらそのまま遊びにいけちゃいます!

 

 

 

▶︎▶︎

寺田真也プロフール

 

東京都杉並区にてパーソナルトレーニングジム [I.D.F] 経営。
[保有資格]
・NSCA-CPT(全国ストレイングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー)
・SOMA SOLEマスタートレーナー
[活動経歴]
・東葛西中学校 野球部 S&Cコーチ
・東京家政学院大学 現代生活論 姿勢改善・体幹機能向上 講義
・市川市立第八中学校 陸上部 S&Cコーチ
・渋谷区にてダンサーに対するパフォーマンス向上セミナー主催・講義
・[女性のための勉強会] セミナーを開催
・株式会社shcooにてオンライン講師としてトレーニング指導
・上智大学 サッカー部  S&Cコーチとして指導
・2021年11月大妻女子大学 講義予定
・その他グループレッスンやトレーナー育成などを行なっている

最後に…

 

HMC美女ジム一同は、多くの方に自信のある体を手にしていただきたいと考えております。

筋肉をつけたい方!綺麗になりたい方!痩せたい方!

今までトレーニングに挫折してしまった方からジム初心者の方まで、いつでもお待ちしております!

HMC JAPAN株式会社

address:〒150-0041 東京都渋谷区神南1丁目12-10 シダックスカルチャーワークス5F

tel:03-6264-0933