11/24(土)にReebok Kick Boxingクラスを開催致しました!!

今回はキックボクシング初挑戦という女性にご参加いただきましたので、基本的な構えからしっかり行いました!!

軽くウォーミングアップを行ったあとにはしっかりストレッチ。寒くなってきたので、運動の前にはストレッチを入念に行います。

構えから基本のパンチ・キックをシャドーで行い、ミット打ちへ。

クラスの最後には、皆様のご希望に沿った筋力トレーニングを行いました!

ストレス発散も兼ねてのミット打ちは、ダイエットやボディラインを作るのにも最適です!!

ご友人と一緒にご参加いただけるReebok Kick Boxingクラス。

次回開催は12月22日(土)10時からです!!